варене кукурудзяне зерно
Низький ГІ
ГЛ 11 на 100 г
- хороший вміст клітковини
- помірне глікемічне навантаження
варене кукурудзяне зерно має глікемічний індекс 52, такий самий, як у звичайного зерно кукурудзи (52).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми зерно кукурудзи
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
варене кукурудзяне зерно — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 96 kcal |
| Вуглеводи | 21 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 3.4 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 1 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- хороший вміст клітковини
- джерело вітамінів групи B
- низький вміст насичених жирів
- помірне глікемічне навантаження
- містить натуральні цукри
- не є повноцінним білком
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс варене кукурудзяне зерно?
варене кукурудзяне зерно має глікемічний індекс 52 (Низький) і глікемічне навантаження 11 на 100 г.
Чи підходить варене кукурудзяне зерно для людей з інсулінорезистентністю?
варене кукурудзяне зерно має низький глікемічний індекс (52), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма зерно кукурудзи має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм зерно кукурудзи у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має зерно кукурудзи (10 на 100 г).
Перевірте варене кукурудзяне зерно у додатку Logi разом із вашою порцією.
