Смажена кукурудза
Низький ГІ
ГЛ 16.6 на типова чашка (150 г) · ГЛ 11 на 100 г
- Джерело клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Смажена кукурудза має глікемічний індекс 52, такий самий, як у звичайного Цукрова кукурудза (52). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 16.6.
Оновлено 27 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Цукрова кукурудза
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Смажена кукурудза — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 128 kcal |
| Вуглеводи | 21.24 g |
| Цукри (всього) | 7.11 g |
| Природні | 7.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.27 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.6 g |
| Білки | 3.71 g |
| Жири | 4.97 g |
| Насичені | 0.8 g |
| Ненасичені | 4.17 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Джерело клітковини
- Містить корисні ненасичені жири
- Надає вітаміни та мінерали
- Помірне глікемічне навантаження
- Часткова втрата поживних речовин при приготуванні
- Містить природні цукри
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Смажена кукурудза?
Смажена кукурудза має глікемічний індекс 52 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 16.6; на 100 г глікемічне навантаження 11.
Чи підходить Смажена кукурудза для людей з інсулінорезистентністю?
Смажена кукурудза має низький глікемічний індекс (52), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Цукрова кукурудза має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Цукрова кукурудза у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має консервована кукурудза (6.4 на 100 г).
Перевірте Смажена кукурудза у додатку Logi разом із вашою порцією.
