рисова страва
Середній ГІ
ГЛ 13.1 на 100 г
- Забезпечує вуглеводами для енергії, а також містить трохи овочів та клітковини
- Помірне глікемічне навантаження від очищеного рису
рисова страва має глікемічний індекс 58 (Помірний).
Оновлено 11 жовт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
рисова страва — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 145 kcal |
| Вуглеводи | 22.5 g |
| Цукри (всього) | 2.4 g |
| Природні | 1.6 g |
| Додані | 0.8 g |
| Клітковина | 1.8 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 3.2 g |
| Жири | 4.8 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 4.1 g |
| Натрій | 430 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Забезпечує вуглеводами для енергії, а також містить трохи овочів та клітковини
- Помірний вміст жирів, переважно ненасичених
- Менше цукру, ніж у підсолоджених готових продуктах
- Помірне глікемічне навантаження від очищеного рису
- Ймовірно високий вміст натрію в готовій страві
- Обмежений вміст білка та клітковини на 100 г
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс рисова страва?
рисова страва має глікемічний індекс 58 (Помірний) і глікемічне навантаження 13.1 на 100 г.
Чи підходить рисова страва для людей з інсулінорезистентністю?
рисова страва має помірний глікемічний індекс (58). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як рисова страва впливає на цукор у крові?
рисова страва має глікемічне навантаження 13.1 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте рисова страва у додатку Logi разом із вашою порцією.
