Рисове тісто
Високий ГІ
ГЛ 28.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 19 на 100 г
- Низький вміст жирів
- Високий глікемічний індекс та навантаження
Рисове тісто має глікемічний індекс 75, такий самий, як у звичайного Рисове тісто (75). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 28.5.
Оновлено 18 бер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Він має значно нижче глікемічне навантаження та вищий вміст клітковини, що робить його набагато кращим для контролю рівня цукру в крові.
Пюре з цвітної капусти з оливковою олією першого віджиму та часником - ГЛ 1 на 100 г Високий вміст корисних жирів і білка значно знижує глікемічний вплив порівняно з очищеним рисом.
Мигдальне борошно
Форми Рисове тісто
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рисове тісто — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 26 g |
| Цукри (всього) | 0.1 g |
| Природні | 0.1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.5 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низький вміст жирів
- Низький вміст натрію
- Без додавання цукру
- Високий глікемічний індекс та навантаження
- Низький вміст клітковини та білка
- Джерело рафінованих вуглеводів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рисове тісто?
Рисове тісто має глікемічний індекс 75 (Високий). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 28.5; на 100 г глікемічне навантаження 19.
Чи підходить Рисове тісто для людей з інсулінорезистентністю?
Рисове тісто має високий глікемічний індекс (75) і швидко підвищує рівень цукру в крові. Альтернатива з меншим навантаженням — Пюре з цвітної капусти з оливковою олією першого віджиму та часником.
Яка форма Рисове тісто має найнижче глікемічне навантаження?
Рисове тісто має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Рисове тісто у цій базі даних (19 на 100 г).
Перевірте Рисове тісто у додатку Logi разом із вашою порцією.
