Рисове волокно
Низький ГІ
ГЛ 7 на 100 г
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Низький вміст білка
Рисове волокно має глікемічний індекс 10 (Низький).
Оновлено 12 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Рисове волокно — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 70 g |
| Цукри (всього) | 0.5 g |
| Природні | 0.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 70 g |
| Розчинна | 20 g |
| Нерозчинна | 50 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Дуже низьке глікемічне навантаження та індекс
- Мінімальна обробка
- Низький вміст білка
- Низький вміст вітамінів і мінералів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рисове волокно?
Рисове волокно має глікемічний індекс 10 (Низький) і глікемічне навантаження 7 на 100 г.
Чи підходить Рисове волокно для людей з інсулінорезистентністю?
Рисове волокно має низький глікемічний індекс (10), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Рисове волокно впливає на цукор у крові?
Рисове волокно має глікемічне навантаження 7 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Рисове волокно у додатку Logi разом із вашою порцією.
