суміш рису
GI 55 · ПомірнийГЛ 13 / 100 г7.5/10
Середній ГІ
55 GI
ГЛ 13 на 100 г
Оцінка Logi 7.5/10
- вміст цільного зерна
- помірне глікемічне навантаження
суміш рису має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми суміш рису
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
суміш рису — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
120
Калорії
25 g
Вуглеводи
2.7 g
Білки
1 g
Жири
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 0.3 g |
| Природні | 0.3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 2.7 g |
| Жири | 1 g |
| Насичені | 0.2 g |
| Ненасичені | 0.8 g |
| Натрій | 2 mg |
Рівень обробки
45%
Помірний
Чому така оцінка?
- вміст цільного зерна
- помірний вміст клітковини
- низький вміст доданого цукру
- помірне глікемічне навантаження
- низький вміст білка
- дещо високий вміст вуглеводів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс суміш рису?
суміш рису має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 13 на 100 г.
Чи підходить суміш рису для людей з інсулінорезистентністю?
суміш рису має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма суміш рису має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм суміш рису у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має суміш бурого рису (12 на 100 г).
Перевірте суміш рису у додатку Logi разом із вашою порцією.
