Рис і червона квасоля
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Рис і червона квасоля має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, Рис і червона квасоля займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
Рис і червона квасоля підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Хороший вміст клітковини
- ✓ Рослинний білок
- ✓ Низький вміст насичених жирів
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Низька щільність мікронутрієнтів
- ✗ Не підходить для низьковуглеводних дієт
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 130 kcal |
| Вуглеводи | 25g |
| Цукри (всього) | 0.3g |
| Природні | 0.3g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3.5g |
| Розчинна | 1.1g |
| Нерозчинна | 2.4g |
| Білки | 4.5g |
| Жири | 0.7g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 0.5g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Рис і червона квасоля?
Рис і червона квасоля має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Рис і червона квасоля для людей з інсулінорезистентністю?
Рис і червона квасоля має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як Рис і червона квасоля впливає на цукор у крові?
Рис і червона квасоля має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →