Малинове парфе
Середній ГІ
ГЛ 13.8 на 100 г
- Містить багату на антиоксиданти малину
- Високий вміст доданого цукру
Малинове парфе має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 2 на 100 г Забезпечує значно вищий вміст білка та клітковини, що допомагає стабілізувати рівень цукру в крові порівняно з високим вмістом цукру в парфе.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа - ГЛ 2 на 100 г Високий вміст клітковини в насінні чіа значно знижує глікемічне навантаження та сприяє кращій чутливості до інсуліну.
Пудинг із чіа з ягодами та несолодким мигдальним молоком - ГЛ 3 на 100 г Виключає доданий цукор, зберігаючи при цьому кремову текстуру, що робить його набагато кращим варіантом для підтримки стабільного рівня глюкози в крові.
Морожена малина
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Малинове парфе — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 220 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 22 g |
| Природні | 7 g |
| Додані | 15 g |
| Клітковина | 2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.3 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 7 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 40 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить багату на антиоксиданти малину
- Помірний глікемічний індекс
- Високий вміст доданого цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Низьке співвідношення білків до вуглеводів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Малинове парфе?
Малинове парфе має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 13.8 на 100 г.
Чи підходить Малинове парфе для людей з інсулінорезистентністю?
Малинове парфе має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа.
Як Малинове парфе впливає на цукор у крові?
Малинове парфе має глікемічне навантаження 13.8 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Малинове парфе у додатку Logi разом із вашою порцією.
