Овощі в темпурі
Середній ГІ
ГЛ 14 на 100 г
- Містять певну кількість клітковини з овочів
- Смажені у фритюрі, з високим вмістом жиру
Овощі в темпурі має глікемічний індекс 65, вищий, ніж у звичайного Різноманітні овочі (20).
Оновлено 27 черв. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Різноманітні овочі
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г
Різноманітні овочі - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г steamedpureed
Змішаний соус із приготованих на пару не крохмалистих овочів, трав і спецій - GI 25 · ГЛ 1 на 100 г in beef broth
Овочі - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г fermented
Природно ферментовані овочі - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г non starchy
Свіжі змішані овочі (шпинат, броколі, огірок) - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grillednon starchy
Суміш смажених болгарських перців, цукіні та шпинату - Весняні овочіGI 25 · ГЛ 2 на 100 г spring
- +16 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Овощі в темпурі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 185 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 3 g |
| Природні | 3 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 3 g |
| Жири | 10 g |
| Насичені | 1.5 g |
| Ненасичені | 8 g |
| Натрій | 320 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містять певну кількість клітковини з овочів
- Забезпечують вітамінами та мінералами
- Низький вміст доданого цукру
- Смажені у фритюрі, з високим вмістом жиру
- Помірне глікемічне навантаження
- Оброблений кляр підвищує вміст натрію та глікемічний індекс
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Овощі в темпурі?
Овощі в темпурі має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 14 на 100 г.
Чи підходить Овощі в темпурі для людей з інсулінорезистентністю?
Овощі в темпурі має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Різноманітні овочі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Різноманітні овочі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Змішаний соус із приготованих на пару не крохмалистих овочів, трав і спецій (1 на 100 г).
Перевірте Овощі в темпурі у додатку Logi разом із вашою порцією.
