Свіжі змішані овочі (шпинат, броколі, огірок)
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Свіжі змішані овочі (шпинат, броколі, огірок) має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Свіжі змішані овочі (шпинат, броколі, огірок) займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Свіжі змішані овочі (шпинат, броколі, огірок) — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 10/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Багаті на вітаміни та мінерали
- ✓ Дуже низьке глікемічне навантаження
- ✗ Низький вміст білка
- ✗ Низька калорійність (може не бути ситним для всіх)
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 25 kcal |
| Вуглеводи | 3.5g |
| Цукри (всього) | 1.5g |
| Природні | 1.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2g |
| Розчинна | 0.6g |
| Нерозчинна | 1.4g |
| Білки | 2.2g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.05g |
| Ненасичені | 0.15g |
| Натрій | 30mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Свіжі змішані овочі (шпинат, броколі, огірок)?
Свіжі змішані овочі (шпинат, броколі, огірок) має глікемічний індекс 15, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 1 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Свіжі змішані овочі (шпинат, броколі, огірок) для людей з інсулінорезистентністю?
Свіжі змішані овочі (шпинат, броколі, огірок) має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Свіжі змішані овочі (шпинат, броколі, огірок) впливає на цукор у крові?
Свіжі змішані овочі (шпинат, броколі, огірок) має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →