Овочі антипасто
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Багаті на ненасичені жири з оливкової олії
- Помірний вміст натрію
Овочі антипасто має глікемічний індекс 20, такий самий, як у звичайного Різноманітні овочі (20).
Оновлено 25 квіт. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Різноманітні овочі
- GI 20 · ГЛ 1 на 100 г
Різноманітні овочі - GI 20 · ГЛ 1 на 100 г steamedpureed
Змішаний соус із приготованих на пару не крохмалистих овочів, трав і спецій - GI 25 · ГЛ 1 на 100 г in beef broth
Овочі - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г fermented
Природно ферментовані овочі - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г non starchy
Свіжі змішані овочі (шпинат, броколі, огірок) - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г grillednon starchy
Суміш смажених болгарських перців, цукіні та шпинату - Весняні овочіGI 25 · ГЛ 2 на 100 г spring
- +16 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Овочі антипасто — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Багаті на ненасичені жири з оливкової олії
- Містять клітковину та антиоксиданти
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Містить додану олію
- Пройшли легку обробку
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Овочі антипасто?
Овочі антипасто має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить Овочі антипасто для людей з інсулінорезистентністю?
Овочі антипасто має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Різноманітні овочі має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Різноманітні овочі у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Змішаний соус із приготованих на пару не крохмалистих овочів, трав і спецій (1 на 100 г).
Перевірте Овочі антипасто у додатку Logi разом із вашою порцією.
