hamburger
GI 66 · ПомірнийГЛ 14 / 100 г4/10
Середній ГІ
66 GI
ГЛ 14 на 100 г
Оцінка Logi 4/10
- Contains protein
- High in saturated fat
hamburger має глікемічний індекс 66 (Помірний).
Оновлено 25 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
hamburger — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
250
Калорії
22 g
Вуглеводи
13 g
Білки
12 g
Жири
на 100г
| Калорії | 250 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 4 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 1.5 g |
| Розчинна | 0.5 g |
| Нерозчинна | 1 g |
| Білки | 13 g |
| Жири | 12 g |
| Насичені | 4.5 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 450 mg |
Рівень обробки
85%
Глибоко оброблений
Чому така оцінка?
- Contains protein
- Provides iron and B vitamins
- High in saturated fat
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс hamburger?
hamburger має глікемічний індекс 66 (Помірний) і глікемічне навантаження 14 на 100 г.
Чи підходить hamburger для людей з інсулінорезистентністю?
hamburger має помірний глікемічний індекс (66). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як hamburger впливає на цукор у крові?
hamburger має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте hamburger у додатку Logi разом із вашою порцією.
