запечений зелений плантейн
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
запечений зелений плантейн має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, запечений зелений плантейн займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
запечений зелений плантейн — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ низький вміст цукру
- ✓ високий вміст резистентного крохмалю
- ✓ мінімальна кількість жиру
- ✗ помірне глікемічне навантаження
- ✗ низький вміст білка
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 31g |
| Цукри (всього) | 1.2g |
| Природні | 1.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.3g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 1.3g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.2g |
| Натрій | 3mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс запечений зелений плантейн?
запечений зелений плантейн має глікемічний індекс 45, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить запечений зелений плантейн для людей з інсулінорезистентністю?
запечений зелений плантейн має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як запечений зелений плантейн впливає на цукор у крові?
запечений зелений плантейн має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →