Плантейн
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Плантейн має глікемічний індекс 40, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Плантейн займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Плантейн — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Помірний глікемічний індекс
- ✓ Містить клітковину
- ✓ Мінімально оброблений
- ✗ Високий загальний вміст вуглеводів
- ✗ Значний вміст цукру
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 122 kcal |
| Вуглеводи | 31.9g |
| Цукри (всього) | 14.98g |
| Природні | 15.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.3g |
| Розчинна | 0.7g |
| Нерозчинна | 1.6g |
| Білки | 1.3g |
| Жири | 0.4g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.3g |
| Натрій | 4mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Плантейн?
Плантейн має глікемічний індекс 40, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Плантейн для людей з інсулінорезистентністю?
Плантейн має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Плантейн впливає на цукор у крові?
Плантейн має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →