картопля для сніданку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
картопля для сніданку має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, картопля для сніданку займає серед найвищих позицію за глікемічним індексом.
картопля для сніданку може спричинити швидкі стрибки цукру і його слід вживати невеликими порціями.
Оцінка Logi: 5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Містить деяку кількість клітковини
- ✓ Низький вміст доданого цукру
- ✓ Помірна калорійність
- ✗ Високий глікемічний індекс
- ✗ Високе глікемічне навантаження
- ✗ Помірний вміст натрію
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 20g |
| Цукри (всього) | 1g |
| Природні | 1.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.2g |
| Розчинна | 0.7g |
| Нерозчинна | 1.5g |
| Білки | 2g |
| Жири | 4g |
| Насичені | 0.7g |
| Ненасичені | 3.3g |
| Натрій | 250mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс картопля для сніданку?
картопля для сніданку має глікемічний індекс 70, що класифікує його як продукт із високим ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить картопля для сніданку для людей з інсулінорезистентністю?
картопля для сніданку має високий глікемічний індекс (70). Людям з інсулінорезистентністю слід обмежити його споживання.
Як картопля для сніданку впливає на цукор у крові?
картопля для сніданку має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →