запіканка з броколі та сиром
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- Містить клітковину з броколі
- Помірний вміст натрію
запіканка з броколі та сиром має глікемічний індекс 35 (Низький).
Оновлено 29 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
запіканка з броколі та сиром — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0.5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 4 g |
| Ненасичені | 3 g |
| Натрій | 420 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить клітковину з броколі
- Забезпечує кальцієм та білком із сиру
- Помірний вміст натрію
- Містить насичені жири з сиру та вершків
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс запіканка з броколі та сиром?
запіканка з броколі та сиром має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить запіканка з броколі та сиром для людей з інсулінорезистентністю?
запіканка з броколі та сиром має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як запіканка з броколі та сиром впливає на цукор у крові?
запіканка з броколі та сиром має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте запіканка з броколі та сиром у додатку Logi разом із вашою порцією.
