суміш броколі та цвітної капусти
Низький ГІ
ГЛ 2 на 100 г
- високий вміст клітковини
- може бути перетравлений при деяких способах приготування
суміш броколі та цвітної капусти має глікемічний індекс 30 (Низький).
Оновлено 23 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
суміш броколі та цвітної капусти — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 35 kcal |
| Вуглеводи | 7 g |
| Цукри (всього) | 3.5 g |
| Природні | 3.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.8 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 1.9 g |
| Білки | 2.2 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низьке глікемічне навантаження
- багатий на вітаміни та антиоксиданти
- може бути перетравлений при деяких способах приготування
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс суміш броколі та цвітної капусти?
суміш броколі та цвітної капусти має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 2 на 100 г.
Чи підходить суміш броколі та цвітної капусти для людей з інсулінорезистентністю?
суміш броколі та цвітної капусти має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як суміш броколі та цвітної капусти впливає на цукор у крові?
суміш броколі та цвітної капусти має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте суміш броколі та цвітної капусти у додатку Logi разом із вашою порцією.
