Романеско броколі
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низка калорійність (потребує великих порцій)
Романеско броколі має глікемічний індекс 15 (Низький).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Романеско броколі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 25 kcal |
| Вуглеводи | 4.1 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.3 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.6 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.05 g |
| Ненасичені | 0.25 g |
| Натрій | 21 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Високий вміст харчових волокон
- Багатий на фітонутрієнти та антиоксиданти
- Низка калорійність (потребує великих порцій)
- Обмежений вміст високоякісного білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Романеско броколі?
Романеско броколі має глікемічний індекс 15 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Романеско броколі для людей з інсулінорезистентністю?
Романеско броколі має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Романеско броколі впливає на цукор у крові?
Романеско броколі має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Романеско броколі у додатку Logi разом із вашою порцією.
