Броколі з білим соусом
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Броколі з білим соусом має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Броколі з білим соусом займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Броколі з білим соусом — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 7/10
Чому така оцінка?
- ✓ Містить клітковину та мікронутрієнти
- ✓ Помірний вміст білка
- ✓ Низький глікемічний індекс
- ✗ Містить доданий жир із соусу
- ✗ Помірний вміст натрію
- ✗ Легко оброблене борошно та масло в соусі
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 7.5g |
| Цукри (всього) | 2.2g |
| Природні | 1.7g |
| Додані | 0.5g |
| Клітковина | 2.5g |
| Розчинна | 0.8g |
| Нерозчинна | 1.8g |
| Білки | 3.2g |
| Жири | 2.7g |
| Насичені | 1.5g |
| Ненасичені | 1.2g |
| Натрій | 180mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Броколі з білим соусом?
Броколі з білим соусом має глікемічний індекс 25, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Броколі з білим соусом для людей з інсулінорезистентністю?
Броколі з білим соусом має низький глікемічний індекс (25), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Броколі з білим соусом впливає на цукор у крові?
Броколі з білим соусом має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →