салат з гречки, едамаме та руколи
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
салат з гречки, едамаме та руколи має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, салат з гречки, едамаме та руколи займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
салат з гречки, едамаме та руколи — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Повне джерело білка
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Багатий на фітохімічні речовини
- ✗ Містить помірну кількість вуглеводів
- ✗ Може містити багато оксалатів (з руколи)
- ✗ Потенційний алерген (соя)
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 110 kcal |
| Вуглеводи | 15g |
| Цукри (всього) | 1.2g |
| Природні | 1.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 4.5g |
| Розчинна | 0g |
| Нерозчинна | 0g |
| Білки | 6.5g |
| Жири | 2.5g |
| Насичені | 0.4g |
| Ненасичені | 2.1g |
| Натрій | 15mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс салат з гречки, едамаме та руколи?
салат з гречки, едамаме та руколи має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 5 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить салат з гречки, едамаме та руколи для людей з інсулінорезистентністю?
салат з гречки, едамаме та руколи має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як салат з гречки, едамаме та руколи впливає на цукор у крові?
салат з гречки, едамаме та руколи має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →