парений лопух
Низький ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст вуглеводів
парений лопух має глікемічний індекс 28 (Низький).
Оновлено 22 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
парений лопух — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 72 kcal |
| Вуглеводи | 17.3 g |
| Цукри (всього) | 2.6 g |
| Природні | 2.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.3 g |
| Розчинна | 1 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 1.8 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.04 g |
| Ненасичені | 0.1 g |
| Натрій | 6 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низький глікемічний індекс
- багатий на мікронутрієнти
- помірний вміст вуглеводів
- низький вміст білка
- низький вміст жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс парений лопух?
парений лопух має глікемічний індекс 28 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить парений лопух для людей з інсулінорезистентністю?
парений лопух має низький глікемічний індекс (28), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як парений лопух впливає на цукор у крові?
парений лопух має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте парений лопух у додатку Logi разом із вашою порцією.
