масляний салат
Низький ГІ
ГЛ 0.4 на штука (112 г) · ГЛ 0.3 на 100 г
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Низка щільність поживних речовин порівняно з темнішою листовою зеленню
масляний салат має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (112 г) додає глікемічне навантаження 0.4.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Він пропонує значно вищу концентрацію мікронутрієнтів та фітонутрієнтів порівняно з салатом латук.
Рукола - ГЛ 1 на 100 г Він забезпечує значно вищий вміст клітковини та більш насичений профіль вітамінів і мінералів.
Кейл - ГЛ 1 на 100 г Він містить більше необхідних мінералів та фолатів, ніж салат латук, що сприяє кращому метаболічному здоров'ю.
Шпинат
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
масляний салат — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 serving (approx. 1 cup, shredded) | 28 g | 0.1 |
| 1 чашка | 50 g | 0.2 |
| 1 head | 112 g | 0.4 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 13 kcal |
| Вуглеводи | 2.2 g |
| Цукри (всього) | 0.8 g |
| Природні | 0.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.1 g |
| Розчинна | 0.3 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 1.4 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 10 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Чудове джерело гідратації
- Низькокалорійний продукт
- Низка щільність поживних речовин порівняно з темнішою листовою зеленню
- Мінімальний вміст білка
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: масляний салат
Часті запитання
Який глікемічний індекс масляний салат?
масляний салат має глікемічний індекс 15 (Низький). Одна штука (112 г) має глікемічне навантаження 0.4; на 100 г глікемічне навантаження 0.3.
Чи підходить масляний салат для людей з інсулінорезистентністю?
масляний салат має низький глікемічний індекс (15), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як масляний салат впливає на цукор у крові?
масляний салат має глікемічне навантаження 0.3 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте масляний салат у додатку Logi разом із вашою порцією.
