капуста та морква
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний вміст природного цукру
капуста та морква має глікемічний індекс 35 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми капуста та морква
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
капуста та морква — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 38 kcal |
| Вуглеводи | 8.2 g |
| Цукри (всього) | 4.2 g |
| Природні | 4.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.1 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2 g |
| Білки | 1.2 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.17 g |
| Натрій | 30 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- багаті на вітаміни A та C
- низьке глікемічне навантаження
- помірний вміст природного цукру
- низький вміст білка
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс капуста та морква?
капуста та морква має глікемічний індекс 35 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить капуста та морква для людей з інсулінорезистентністю?
капуста та морква має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма капуста та морква має найнижче глікемічне навантаження?
капуста та морква має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм капуста та морква у цій базі даних (3 на 100 г).
Перевірте капуста та морква у додатку Logi разом із вашою порцією.
