відварна капуста з морквою
Низький ГІ
ГЛ 3 на 100 г
- високий вміст клітковини
- помірний глікемічний індекс
відварна капуста з морквою має глікемічний індекс 40, вищий, ніж у звичайного капуста та морква (35).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми капуста та морква
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
відварна капуста з морквою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 32 kcal |
| Вуглеводи | 7.2 g |
| Цукри (всього) | 3.6 g |
| Природні | 3.6 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.6 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 1.1 g |
| Жири | 0.2 g |
| Насичені | 0.03 g |
| Ненасичені | 0.07 g |
| Натрій | 25 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- низька калорійність
- багатий на мікронутрієнти
- помірний глікемічний індекс
- втрата частини поживних речовин під час варіння
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс відварна капуста з морквою?
відварна капуста з морквою має глікемічний індекс 40 (Низький) і глікемічне навантаження 3 на 100 г.
Чи підходить відварна капуста з морквою для людей з інсулінорезистентністю?
відварна капуста з морквою має низький глікемічний індекс (40), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма капуста та морква має найнижче глікемічне навантаження?
відварна капуста з морквою має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм капуста та морква у цій базі даних (3 на 100 г).
Перевірте відварна капуста з морквою у додатку Logi разом із вашою порцією.
