броколі з яйцем
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- високий вміст клітковини
- містить холестерин з яєць
броколі з яйцем має глікемічний індекс 20 (Низький).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
броколі з яйцем — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 5.5 g |
| Цукри (всього) | 1.7 g |
| Природні | 1.7 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.7 g |
| Розчинна | 0.9 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 5.2 g |
| Жири | 3.2 g |
| Насичені | 0.9 g |
| Ненасичені | 2.3 g |
| Натрій | 110 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- високий вміст клітковини
- хороше джерело білка
- низьке глікемічне навантаження
- містить холестерин з яєць
- містить доданий жир від смаження
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс броколі з яйцем?
броколі з яйцем має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить броколі з яйцем для людей з інсулінорезистентністю?
броколі з яйцем має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як броколі з яйцем впливає на цукор у крові?
броколі з яйцем має глікемічне навантаження 1 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте броколі з яйцем у додатку Logi разом із вашою порцією.
