оладки з броколі
Низький ГІ
ГЛ 6 на 100 г
- Містить клітковину та білок
- Містить рафіноване борошно
оладки з броколі має глікемічний індекс 45 (Низький).
Оновлено 25 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
оладки з броколі — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 14 g |
| Цукри (всього) | 2.2 g |
| Природні | 2.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.2 g |
| Розчинна | 1.1 g |
| Нерозчинна | 2.1 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 4.5 g |
| Натрій | 340 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить клітковину та білок
- Помірне глікемічне навантаження
- На основі овочів
- Містить рафіноване борошно
- Помірний вміст натрію
- Смажені на сковороді, містять доданий жир
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс оладки з броколі?
оладки з броколі має глікемічний індекс 45 (Низький) і глікемічне навантаження 6 на 100 г.
Чи підходить оладки з броколі для людей з інсулінорезистентністю?
оладки з броколі має низький глікемічний індекс (45), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як оладки з броколі впливає на цукор у крові?
оладки з броколі має глікемічне навантаження 6 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте оладки з броколі у додатку Logi разом із вашою порцією.
