Кардамон
GI 20 · НизькийГЛ 13.7 / 100 г9.5/10
Низький ГІ
20 GI
ГЛ 13.7 на 100 г
Оцінка Logi 9.5/10
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Помірно висока калорійність
Кардамон має глікемічний індекс 20 (Низький).
Оновлено 20 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Кардамон
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Кардамон — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
311
Калорії
68.5 g
Вуглеводи
10.8 g
Білки
6.7 g
Жири
на 100г
| Калорії | 311 kcal |
| Вуглеводи | 68.5 g |
| Цукри (всього) | 3.2 g |
| Природні | 3.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 28 g |
| Розчинна | 8 g |
| Нерозчинна | 20 g |
| Білки | 10.8 g |
| Жири | 6.7 g |
| Насичені | 0.7 g |
| Ненасичені | 6 g |
| Натрій | 18 mg |
Рівень обробки
20%
Мінімальний
Чому така оцінка?
- Дуже низьке глікемічне навантаження
- Надзвичайно високий вміст клітковини
- Без доданих цукрів
- Помірно висока калорійність
- Невідомий рівень обробки
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з інгредієнтом: Кардамон
Часті запитання
Який глікемічний індекс Кардамон?
Кардамон має глікемічний індекс 20 (Низький) і глікемічне навантаження 13.7 на 100 г.
Чи підходить Кардамон для людей з інсулінорезистентністю?
Кардамон має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Кардамон має найнижче глікемічне навантаження?
Кардамон має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Кардамон у цій базі даних (13.7 на 100 г).
Перевірте Кардамон у додатку Logi разом із вашою порцією.
