плов із сої
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
плов із сої має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими grains, плов із сої займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
плов із сої підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 6.5/10
Чому така оцінка?
- ✓ Помірний вміст клітковини
- ✓ Хороший рослинний білок
- ✓ Низький вміст насичених жирів
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Помірний вміст натрію
- ✗ Основу складає очищений рис
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 145 kcal |
| Вуглеводи | 25g |
| Цукри (всього) | 1.2g |
| Природні | 1.2g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3.2g |
| Розчинна | 1g |
| Нерозчинна | 2.2g |
| Білки | 6.5g |
| Жири | 2.5g |
| Насичені | 0.4g |
| Ненасичені | 1.6g |
| Натрій | 220mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс плов із сої?
плов із сої має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 14 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить плов із сої для людей з інсулінорезистентністю?
плов із сої має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як плов із сої впливає на цукор у крові?
плов із сої має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →