Ванільний крем
Середній ГІ
ГЛ 2.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 14 на 100 г
- Містить певну кількість білка
- Високий вміст доданого цукру
Ванільний крем має глікемічний індекс 65, вищий, ніж у звичайного Вершки (30). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.1.
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Він містить значно більше білка і не містить доданого цукру, що набагато краще для контролю рівня глюкози в крові.
густий кремоподібний йогурт підсолоджений стевією - ГЛ 3 на 100 г Він багатий на клітковину та корисні жири, що значно знижує глікемічний вплив порівняно з традиційними вершками на основі цукру.
Пудинг з чіа
Форми Вершки
- GI 30 · ГЛ 1 на 100 г
Вершки - GI 10 · ГЛ 0.4 на 100 г scallion
крем з зеленою цибулею - GI 15 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed
Вершки 18% - Десерт з маскарпоне з фісташками та натуральним підсолоджувачемGI 20 · ГЛ 2 на 100 г pistachiomascarpone
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г strawberry
крем з полуниці - GI 55 · ГЛ 15 на 100 г chocolate
Крем з какао - GI 50 · ГЛ 23 на 100 г dried
крем у порошку - +8 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Ванільний крем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 140 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 16 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 12 g |
| Клітковина | 0 g |
| Розчинна | 0 g |
| Нерозчинна | 0 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 2.5 g |
| Ненасичені | 1.5 g |
| Натрій | 60 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить певну кількість білка
- Низька або помірна калорійність
- Високий вміст доданого цукру
- Відсутність харчових волокон
- Помірно високий глікемічний індекс
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Ванільний крем?
Ванільний крем має глікемічний індекс 65 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.1; на 100 г глікемічне навантаження 14.
Чи підходить Ванільний крем для людей з інсулінорезистентністю?
Ванільний крем має середній глікемічний індекс (65). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — густий кремоподібний йогурт підсолоджений стевією.
Яка форма Вершки має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Вершки у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має крем з зеленою цибулею (0.4 на 100 г).
Перевірте Ванільний крем у додатку Logi разом із вашою порцією.
