Цільнозернові вівсяні протеїнові вафлі
Низький ГІ
ГЛ 13 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірна ступінь обробки
Цільнозернові вівсяні протеїнові вафлі має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного Вафля (76).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Вафля
- GI 76 · ГЛ 27 на 100 г
Вафля - GI 50 · ГЛ 18 на 100 г whole
вафля з цільного зерна - Клітковинні вафліGI 50 · ГЛ 18 на 100 г fiber
- GI 65 · ГЛ 21 на 100 г chocolatehigh protein
Вафлі з шоколадною крихтою - шоколадні вафлі без цукруGI 45 · ГЛ 21.6 на 100 г chocolatesugar free
- GI 76 · ГЛ 27 на 100 г belgian
Бельгійська вафля - GI 76 · ГЛ 27 на 100 г бренд: eggos
Вафлі Eggo - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Цільнозернові вівсяні протеїнові вафлі — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 180 kcal |
| Вуглеводи | 25 g |
| Цукри (всього) | 2.5 g |
| Природні | 2.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 4.5 g |
| Розчинна | 1.5 g |
| Нерозчинна | 3 g |
| Білки | 10 g |
| Жири | 4.5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 3.3 g |
| Натрій | 180 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Добре джерело білка
- Низький вміст доданого цукру
- Помірна ступінь обробки
- Містить натрій
- Помірне глікемічне навантаження
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Цільнозернові вівсяні протеїнові вафлі?
Цільнозернові вівсяні протеїнові вафлі має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 13 на 100 г.
Чи підходить Цільнозернові вівсяні протеїнові вафлі для людей з інсулінорезистентністю?
Цільнозернові вівсяні протеїнові вафлі має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Вафля має найнижче глікемічне навантаження?
Цільнозернові вівсяні протеїнові вафлі має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Вафля у цій базі даних (13 на 100 г).
Перевірте Цільнозернові вівсяні протеїнові вафлі у додатку Logi разом із вашою порцією.
