сумах
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
сумах має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, сумах займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
сумах — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 8/10
Чому така оцінка?
- ✓ Дуже високий вміст клітковини
- ✓ Багатий на антиоксиданти
- ✓ Містить мало жиру та натрію
- ✗ Середнє глікемічне навантаження
- ✗ Містить природні цукри
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 38g |
| Цукри (всього) | 8g |
| Природні | 8.0g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 24g |
| Розчинна | 7.2g |
| Нерозчинна | 16.8g |
| Білки | 2.5g |
| Жири | 1.6g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 1.4g |
| Натрій | 5mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс сумах?
сумах має глікемічний індекс 35, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить сумах для людей з інсулінорезистентністю?
сумах має низький глікемічний індекс (35), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як сумах впливає на цукор у крові?
сумах має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →