нігірі з білою рибою
Середній ГІ
ГЛ 14 на 100 г
- джерело нежирного білка
- помірне глікемічне навантаження
нігірі з білою рибою має глікемічний індекс 65 (Помірний).
Оновлено 2 вер. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
нігірі з білою рибою — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 22 g |
| Цукри (всього) | 0.2 g |
| Природні | 0.2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.4 g |
| Розчинна | 0.15 g |
| Нерозчинна | 0.25 g |
| Білки | 8 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.2 g |
| Натрій | 220 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- джерело нежирного білка
- низький вміст насичених жирів
- помірне глікемічне навантаження
- низький вміст клітковини
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс нігірі з білою рибою?
нігірі з білою рибою має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 14 на 100 г.
Чи підходить нігірі з білою рибою для людей з інсулінорезистентністю?
нігірі з білою рибою має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як нігірі з білою рибою впливає на цукор у крові?
нігірі з білою рибою має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте нігірі з білою рибою у додатку Logi разом із вашою порцією.
