смажена окра
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
смажена окра має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, смажена окра займає вище середнього позицію за глікемічним індексом.
смажена окра підходить у помірних кількостях для людей, які стежать за рівнем цукру.
Оцінка Logi: 4/10
Чому така оцінка?
- ✓ містить клітковину
- ✓ помірний глікемічний індекс
- ✓ рослинного походження
- ✗ високий вміст жиру
- ✗ високий вміст натрію
- ✗ помірне глікемічне навантаження
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 210 kcal |
| Вуглеводи | 24g |
| Цукри (всього) | 2.5g |
| Природні | 2.0g |
| Додані | 0.5g |
| Клітковина | 3.5g |
| Розчинна | 1.05g |
| Нерозчинна | 2.45g |
| Білки | 3g |
| Жири | 12g |
| Насичені | 2.5g |
| Ненасичені | 9g |
| Натрій | 420mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс смажена окра?
смажена окра має глікемічний індекс 55, що класифікує його як продукт із помірним ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить смажена окра для людей з інсулінорезистентністю?
смажена окра має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Як смажена окра впливає на цукор у крові?
смажена окра має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →