Запечена окра з мінімальною кількістю олії та спецій
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Запечена окра з мінімальною кількістю олії та спецій має глікемічний індекс 20, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими vegetables, Запечена окра з мінімальною кількістю олії та спецій займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Запечена окра з мінімальною кількістю олії та спецій — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 9/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст клітковини
- ✓ Низьке глікемічне навантаження
- ✓ Багата на антиоксиданти
- ✗ Трохи знижений вміст вітамінів через запікання
- ✗ Містить невелику кількість доданої олії
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 45 kcal |
| Вуглеводи | 8g |
| Цукри (всього) | 1.5g |
| Природні | 1.5g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 3.2g |
| Розчинна | 1g |
| Нерозчинна | 2.2g |
| Білки | 2g |
| Жири | 1.5g |
| Насичені | 0.2g |
| Ненасичені | 1.3g |
| Натрій | 40mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Запечена окра з мінімальною кількістю олії та спецій?
Запечена окра з мінімальною кількістю олії та спецій має глікемічний індекс 20, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 2 на 100г він має мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Запечена окра з мінімальною кількістю олії та спецій для людей з інсулінорезистентністю?
Запечена окра з мінімальною кількістю олії та спецій має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Запечена окра з мінімальною кількістю олії та спецій впливає на цукор у крові?
Запечена окра з мінімальною кількістю олії та спецій має глікемічне навантаження 2 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →