Шоколадна вівсянка
Середній ГІ
ГЛ 13 на 100 г
- Містить харчові волокна
- Помірне або високе глікемічне навантаження
Шоколадна вівсянка має глікемічний індекс 65, вищий, ніж у звичайного Звичайна вівсянка (55).
Оновлено 2 трав. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Звичайна вівсянка
- GI 55 · ГЛ 7 на 100 г
Звичайна вівсянка - Варена вівсянкаGI 58 · ГЛ 7 на 100 г boiled
- GI 55 · ГЛ 10 на 100 г with pineapple
Вівсянка зі свіжим ананасом - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г with plum jam
Вівсянка зі сливовим джемом - GI 45 · ГЛ 20 на 100 г energy bites
енергетичні кульки без випікання - GI 50 · ГЛ 33 на 100 г cone
Домашній вівсяний конус з мінімальним підсолоджувачем - GI 65 · ГЛ 39 на 100 г бренд: kodiakhigh protein
Протеїнова вівсянка - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Шоколадна вівсянка — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 120 kcal |
| Вуглеводи | 20 g |
| Цукри (всього) | 7 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 5 g |
| Клітковина | 2.5 g |
| Розчинна | 0.8 g |
| Нерозчинна | 1.8 g |
| Білки | 3.5 g |
| Жири | 2.5 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 1.3 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Містить харчові волокна
- Забезпечує певну кількість білка
- Помірне або високе глікемічне навантаження
- Містить доданий цукор
- Оброблені інгредієнти
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Шоколадна вівсянка?
Шоколадна вівсянка має глікемічний індекс 65 (Помірний) і глікемічне навантаження 13 на 100 г.
Чи підходить Шоколадна вівсянка для людей з інсулінорезистентністю?
Шоколадна вівсянка має помірний глікемічний індекс (65). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Звичайна вівсянка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайна вівсянка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Варена вівсянка (7 на 100 г).
Перевірте Шоколадна вівсянка у додатку Logi разом із вашою порцією.
