Вівсянка зі свіжим ананасом
Середній ГІ
ГЛ 15 на типова чашка (150 г) · ГЛ 10 на 100 г
Вівсянка зі свіжим ананасом має глікемічний індекс 55, такий самий, як у звичайного Звичайна вівсянка (55). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 15.
Оновлено 17 груд. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Звичайна вівсянка
- GI 55 · ГЛ 7 на 100 г
Звичайна вівсянка - Варена вівсянкаGI 58 · ГЛ 7 на 100 г boiled
- GI 55 · ГЛ 11 на 100 г with plum jam
Вівсянка зі сливовим джемом - Шоколадна вівсянкаGI 65 · ГЛ 13 на 100 г chocolateбренд: biedronka
- GI 45 · ГЛ 20 на 100 г energy bites
енергетичні кульки без випікання - GI 50 · ГЛ 33 на 100 г cone
Домашній вівсяний конус з мінімальним підсолоджувачем - GI 65 · ГЛ 39 на 100 г бренд: kodiakhigh protein
Протеїнова вівсянка - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Вівсянка зі свіжим ананасом — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 95 kcal |
| Вуглеводи | 19 g |
| Цукри (всього) | 4.5 g |
| Природні | 4.5 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.2 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.5 g |
| Білки | 2.5 g |
| Жири | 1.7 g |
| Насичені | 0.3 g |
| Ненасичені | 1.4 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Вівсянка зі свіжим ананасом?
Вівсянка зі свіжим ананасом має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 15; на 100 г глікемічне навантаження 10.
Чи підходить Вівсянка зі свіжим ананасом для людей з інсулінорезистентністю?
Вівсянка зі свіжим ананасом має помірний глікемічний індекс (55). Люди з інсулінорезистентністю можуть вживати його помірно.
Яка форма Звичайна вівсянка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайна вівсянка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Варена вівсянка (7 на 100 г).
Перевірте Вівсянка зі свіжим ананасом у додатку Logi разом із вашою порцією.
