Домашній вівсяний конус з мінімальним підсолоджувачем
Низький ГІ
ГЛ 39.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 33 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Домашній вівсяний конус з мінімальним підсолоджувачем має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного Звичайна вівсянка (55). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 39.6.
Оновлено 13 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 8 на 100 г These crackers offer a significantly lower glycemic load (8 vs 33) and a lower glycemic index, leading to a much steadier blood sugar response.
крекери з мигдального борошна - ГЛ 30 на 100 г This swap provides a similar texture and usage profile while offering a slightly lower glycemic load (30 vs 33) for better glucose management.
Хрусткий хліб з чіа та льоном
Форми Звичайна вівсянка
- GI 55 · ГЛ 7 на 100 г
Звичайна вівсянка - Варена вівсянкаGI 58 · ГЛ 7 на 100 г boiled
- GI 55 · ГЛ 10 на 100 г with pineapple
Вівсянка зі свіжим ананасом - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г with plum jam
Вівсянка зі сливовим джемом - Шоколадна вівсянкаGI 65 · ГЛ 13 на 100 г chocolateбренд: biedronka
- GI 45 · ГЛ 20 на 100 г energy bites
енергетичні кульки без випікання - GI 65 · ГЛ 39 на 100 г бренд: kodiakhigh protein
Протеїнова вівсянка - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Домашній вівсяний конус з мінімальним підсолоджувачем — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 65 g |
| Цукри (всього) | 6 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 2 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.1 g |
| Нерозчинна | 4.9 g |
| Білки | 9 g |
| Жири | 7 g |
| Насичені | 1.2 g |
| Ненасичені | 5.8 g |
| Натрій | 80 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Менше доданого цукру
- Основа з цільного зерна
- Помірне глікемічне навантаження
- Деяка кількість доданого цукру
- Оброблено з цільної вівсянки
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Домашній вівсяний конус з мінімальним підсолоджувачем?
Домашній вівсяний конус з мінімальним підсолоджувачем має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 39.6; на 100 г глікемічне навантаження 33.
Чи підходить Домашній вівсяний конус з мінімальним підсолоджувачем для людей з інсулінорезистентністю?
Домашній вівсяний конус з мінімальним підсолоджувачем має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Звичайна вівсянка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайна вівсянка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Варена вівсянка (7 на 100 г).
Перевірте Домашній вівсяний конус з мінімальним підсолоджувачем у додатку Logi разом із вашою порцією.
