вівсянка з малиною без цукру
Низький ГІ
ГЛ 9 на 100 г
- Без доданого цукру
- Помірна ступінь обробки
вівсянка з малиною без цукру має глікемічний індекс 50, нижчий, ніж у звичайного Звичайна вівсянка (55).
Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Звичайна вівсянка
- GI 55 · ГЛ 5.7 на 100 г
Звичайна вівсянка - варена вівсянкаGI 58 · ГЛ 7 на 100 г boiled
- GI 55 · ГЛ 10 на 100 г with pineapple
Вівсянка зі свіжим ананасом - GI 55 · ГЛ 11 на 100 г with plum jam
Вівсянка зі сливовим джемом - Шоколадна вівсянкаGI 65 · ГЛ 13 на 100 г chocolateбренд: biedronka
- GI 45 · ГЛ 20 на 100 г energy bites
енергетичні кульки без випікання - GI 50 · ГЛ 33 на 100 г cone
Домашній вівсяний конус з мінімальним підсолоджувачем - +2 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
вівсянка з малиною без цукру — одна з 11 135 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 95 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 2.8 g |
| Природні | 2.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 3.5 g |
| Розчинна | 1.2 g |
| Нерозчинна | 2.3 g |
| Білки | 3.2 g |
| Жири | 2.1 g |
| Насичені | 0.4 g |
| Ненасичені | 1.7 g |
| Натрій | 3 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Без доданого цукру
- Високий вміст клітковини
- Низький вміст натрію
- Помірна ступінь обробки
- Містить натуральні цукри
- Помірне глікемічне навантаження
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс вівсянка з малиною без цукру?
вівсянка з малиною без цукру має глікемічний індекс 50 (Низький) і глікемічне навантаження 9 на 100 г.
Чи підходить вівсянка з малиною без цукру для людей з інсулінорезистентністю?
вівсянка з малиною без цукру має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Звичайна вівсянка має найнижче глікемічне навантаження?
Серед форм Звичайна вівсянка у цій базі даних найнижче глікемічне навантаження має Звичайна вівсянка (5.7 на 100 г).
Перевірте вівсянка з малиною без цукру у додатку Logi разом із вашою порцією.
