Хрусткий хліб з чіа та льоном
Низький ГІ
ГЛ 36 на типова штука (120 г) · ГЛ 30 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
Хрусткий хліб з чіа та льоном має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 36.
Оновлено 24 лют. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 29.3 на 100 г Lower glycemic load and higher soluble fiber than spelt crispbread, supporting better blood sugar control.
Цільнозерновий житній хлібець - ГЛ 16 на 100 г Sprouted grains have a lower glycemic response and improved nutrient absorption compared to standard crispbreads.
Хліб з пророщеного цільного зерна - ГЛ 2.7 на 100 г Much lower glycemic load and higher healthy fats, making them ideal for insulin resistance and blood sugar management.
льняні крекери
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Хрусткий хліб з чіа та льоном — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 370 kcal |
| Вуглеводи | 60 g |
| Цукри (всього) | 2 g |
| Природні | 2 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 12 g |
| Розчинна | 4.8 g |
| Нерозчинна | 7.2 g |
| Білки | 12 g |
| Жири | 8 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 7 g |
| Натрій | 400 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Помірний вміст білка
- Низький доданий цукор
- Помірне глікемічне навантаження
- Помірний вміст натрію
- Оброблене зерно
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Хрусткий хліб з чіа та льоном?
Хрусткий хліб з чіа та льоном має глікемічний індекс 50 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 36; на 100 г глікемічне навантаження 30.
Чи підходить Хрусткий хліб з чіа та льоном для людей з інсулінорезистентністю?
Хрусткий хліб з чіа та льоном має низький глікемічний індекс (50), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Хрусткий хліб з чіа та льоном впливає на цукор у крові?
Хрусткий хліб з чіа та льоном має глікемічне навантаження 30 на 100г, що вказує на значний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте Хрусткий хліб з чіа та льоном у додатку Logi разом із вашою порцією.
