Солодке яблуко
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →
Солодке яблуко має глікемічний індекс 54, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Порівняно з іншими fruits, Солодке яблуко займає серед найнижчих позицію за глікемічним індексом.
Солодке яблуко — хороший вибір для людей, які контролюють цукор у крові, інсулінорезистентність або дотримуються дієти з низьким ГІ.
Оцінка Logi: 6/10
Чому така оцінка?
- ✓ Високий вміст вітаміну C
- ✓ Хороше джерело клітковини
- ✗ Помірне глікемічне навантаження
- ✗ Високий вміст природних цукрів
Рівень обробки
Харчова цінність (на 100г)
| Калорії | 94 kcal |
| Вуглеводи | 23.6g |
| Цукри (всього) | 22.8g |
| Природні | 22.8g |
| Додані | 0g |
| Клітковина | 2.4g |
| Розчинна | 0.7g |
| Нерозчинна | 1.7g |
| Білки | 2.1g |
| Жири | 0.3g |
| Насичені | 0.1g |
| Ненасичені | 0.2g |
| Натрій | 4mg |
Часті запитання
Який глікемічний індекс Солодке яблуко?
Солодке яблуко має глікемічний індекс 54, що класифікує його як продукт із низьким ГІ. З глікемічним навантаженням 13 на 100г він має помірний вплив на рівень цукру в крові.
Чи підходить Солодке яблуко для людей з інсулінорезистентністю?
Солодке яблуко має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Солодке яблуко впливає на цукор у крові?
Солодке яблуко має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Logi сканує ваші страви, розраховує глікемічне навантаження в реальному часі та точно показує, як кожен інгредієнт впливає на ваш цукор.
Почати безкоштовно →