Солодке яблуко
Низький ГІ
ГЛ 15.6 на типова штука (120 г) · ГЛ 13 на 100 г
- Високий вміст вітаміну C
- Помірне глікемічне навантаження
Солодке яблуко має глікемічний індекс 54 (Низький). Одна типова штука (120 г) додає глікемічне навантаження 15.6.
Оновлено 24 жовт. 2025 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Солодке яблуко — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 94 kcal |
| Вуглеводи | 23.6 g |
| Цукри (всього) | 22.8 g |
| Природні | 22.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 2.4 g |
| Розчинна | 0.7 g |
| Нерозчинна | 1.7 g |
| Білки | 2.1 g |
| Жири | 0.3 g |
| Насичені | 0.1 g |
| Ненасичені | 0.2 g |
| Натрій | 4 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст вітаміну C
- Хороше джерело клітковини
- Помірне глікемічне навантаження
- Високий вміст природних цукрів
Алергени
Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Солодке яблуко?
Солодке яблуко має глікемічний індекс 54 (Низький). Одна типова штука (120 г) має глікемічне навантаження 15.6; на 100 г глікемічне навантаження 13.
Чи підходить Солодке яблуко для людей з інсулінорезистентністю?
Солодке яблуко має низький глікемічний індекс (54), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Солодке яблуко впливає на цукор у крові?
Солодке яблуко має глікемічне навантаження 13 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Солодке яблуко у додатку Logi разом із вашою порцією.
