ванільний чізкейк
Середній ГІ
ГЛ 15 на 100 г
- Помірний вміст білка
- Високий вміст цукру
ванільний чізкейк має глікемічний індекс 55 (Помірний).
Оновлено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Замість цього
- ГЛ 1 на 100 г Це забезпечує насичений, кремовий десерт, схожий на чизкейк, але зі значно нижчим глікемічним навантаженням (ГН) — 1 порівняно з 15.
авокадо шоколадний мус з фруктом монаха - ГЛ 2 на 100 г Ця заміна забезпечує кремовий, солодкий і терпкий профіль із ГН лише 2, що забезпечує набагато стабільнішу реакцію глюкози, ніж чизкейк.
Грецький йогурт з ягодами та насінням чіа
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
ванільний чізкейк — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 340 kcal |
| Вуглеводи | 28 g |
| Цукри (всього) | 21 g |
| Природні | 4 g |
| Додані | 17 g |
| Клітковина | 0.6 g |
| Розчинна | 0.2 g |
| Нерозчинна | 0.4 g |
| Білки | 6 g |
| Жири | 23 g |
| Насичені | 13 g |
| Ненасичені | 10 g |
| Натрій | 270 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Помірний вміст білка
- Містить кальцій
- Високий вміст цукру
- Високий вміст насичених жирів
- Ультраоброблений продукт
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс ванільний чізкейк?
ванільний чізкейк має глікемічний індекс 55 (Помірний) і глікемічне навантаження 15 на 100 г.
Чи підходить ванільний чізкейк для людей з інсулінорезистентністю?
ванільний чізкейк має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — авокадо шоколадний мус з фруктом монаха.
Як ванільний чізкейк впливає на цукор у крові?
ванільний чізкейк має глікемічне навантаження 15 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.
Перевірте ванільний чізкейк у додатку Logi разом із вашою порцією.
