Ягідний компот

GI 55 · ПомірнийГЛ 2.1 / столова ложка4/10

Середній ГІ

55 GI

ГЛ 2.1 на типова столова ложка (15 г) · ГЛ 14 на 100 г

Оцінка Logi 4/10

Помірний вміст клітковини
Високий вміст доданого цукру

Ягідний компот має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) додає глікемічне навантаження 2.1.

Оновлено 10 січ. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Ягідний компот — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

110

Калорії

26 g

Вуглеводи

0.6 g

Білки

0.2 g

Жири

на 100г

Калорії	110 kcal
Вуглеводи	26 g
Цукри (всього)	22 g
Природні	12 g
Додані	10 g
Клітковина	2.5 g
Розчинна	0.8 g
Нерозчинна	1.8 g
Білки	0.6 g
Жири	0.2 g
Насичені	0 g
Ненасичені	0.1 g
Натрій	2 mg

Рівень обробки

70%

Глибоко оброблений

Чому така оцінка?

Помірний вміст клітковини
Низький вміст жиру
Високий вміст доданого цукру
Помірне глікемічне навантаження
Оброблений підсолоджувач

Алергени

Жоден з алергенів ЄС-14 не вказано

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Ягідний компот?

Ягідний компот має глікемічний індекс 55 (Помірний). Одна типова столова ложка (15 г) має глікемічне навантаження 2.1; на 100 г глікемічне навантаження 14.

Чи підходить Ягідний компот для людей з інсулінорезистентністю?

Ягідний компот має середній глікемічний індекс (55). Підходить у помірній кількості, бажано з білком або жиром; альтернатива з меншим навантаженням — Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру).

Як Ягідний компот впливає на цукор у крові?

Ягідний компот має глікемічне навантаження 14 на 100г, що вказує на помірний вплив на рівень цукру в крові.

Перевірте Ягідний компот у додатку Logi разом із вашою порцією.