ağaç yemişleri içermeyen gıdalar
6.359 gıda
Ağaç yemişi içermeyen gıdalar: badem, ceviz, fındık, kaju, antep fıstığı, pecan, Brezilya cevizi veya makademya yok. Yer fıstığı ayrı bir gruptur. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Tatlandırılmamış Yunan yoğurdu ve öğütülmüş keten tohumu karışımı Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tatlı biber Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tavada kızartılmış tempeh şeritleri Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tavşan pastası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Tavuk baget Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Tavuk göğsü sebzeli Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Tavuk suyunda pişirilmiş lahana Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze ahududu ve chia tohumu ile infüze edilmiş su Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze blendlenmiş domates Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Taze deniz yosunu Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Taze domates bazlı salsa chipotle'li Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Taze domates suyu Düşük GI 38 GL 1 / 100 g 7/10 
Taze fasulye Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze karışık sebzeler Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Taze kekik Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze kekik Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze lahana Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze lahana ve ıspanak salatası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Taze limon suyu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze nane-koriander chutney Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Taze peynir Düşük GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Taze salsa Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Taze sebze çorbası Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Taze sebze karışımı Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze sebze salatası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze soğan Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Taze soğanın yeşil kısmı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Taze veya kuru otlar Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Taze yuba Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Temiz ekşi domuz çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Tempeh Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tempeh pastırma Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu bazlı bitkisel peynir alternatifi Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu karışımı Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
tofu köftesi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu nori sarması Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tofu şeritleri (hava fritözünde, az yağlı) Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu ve brokoli dolgusu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tofu ve koyu yapraklı sebzeli et suyu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tofu ve maitake çubukları Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tofu, deniz yosunu ve yeşillikli miso çorbası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tom yum çorbası Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Ton balığı ve yeşil soğan yemeği Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Ton balıklı poke Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Too Good Yoğurt Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Toskana kara lahana Düşük GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Toskana lahanası Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Turp filizi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
turp turşusu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Turşu bamya Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Turşu biber Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
turşu erik Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
turşu jalapeno Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
turşu kapari Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Turşu Kızıl Mantar Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Turşu mantarı Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
turşu sebzeler Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Tuzlu rezene Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Tuzlu salatalık turşusu relish (ilave şeker içermez) Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Tuzsuz ev yapımı gazpacho Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Tuzsuz ot ve baharat suyu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tuzsuz sade tempeh Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ube özlü ve kavrulmuş badem dilimli tam yağlı sade süzme yoğurt Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Uskumru Bavarese Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Uskumrulu miso çorbası Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Üzüm domates Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Vanilyalı ve keşiş meyvesi tatlandırıcılı lor peyniri ve mascarpone karışımı Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Vanilyalı ve ksilitollü lor peyniri Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegan kefir Düşük GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegan kimchi Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Vejetaryen mantar sosu yoğurtlu Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Vintage kola Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Volvic Limon ve Lime Dokunuşu Orta GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 
Wakame Düşük GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Yabani kuşkonmaz Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Yabani mantar salatası Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Yağsız et ve sebze suyu Düşük GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Yağsız hindi göğsü ve brokoli Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Yağsız hindi göğsü yapraklı yeşillikler ve taze sebzeler Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Yağsız kıyma hindi ve domates bazlı soslu İtalyan otları Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Yağsız lor peyniri Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Yağsız Quark Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Yağsız Skyr Düşük GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Yağsız tavuk göğsü ve nişastasız kavrulmuş sebzeler Düşük GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Yağsız tavuk ve karışık sebze güveci Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 
Yağsız Yunan yoğurdu otlu dip sosu Düşük GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Yan salata Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Yapraklı yeşillikler Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Yapraklı yeşillikler Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Yarı pişmiş dolmalık biber Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Yarı yağlı lor peyniri Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Yarı yağlı lor peyniri Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Yarı yağlı lor peyniri Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
yarım yağlı krema Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Yarım yağlı lor Düşük GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Yeşil arpa otu Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Yeşil biber Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Yeşil biber Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Yeşil biber Düşük GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
