Kavrulmuş taze soğan
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Kavurma sırasında potansiyel besin kaybı
Kavrulmuş taze soğan için glisemik indeks 15, sade Yeşil soğan (15) ile aynıdır.
12 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Yeşil soğan formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kavrulmuş taze soğan, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 32 kcal |
| Karbonhidratlar | 7.3 g |
| Şekerler (toplam) | 2.3 g |
| Doğal | 2.3 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.6 g |
| Çözünür | 0.8 g |
| Çözünmez | 1.8 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 16 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Faydalı antioksidanlar açısından zengin
- Kavurma sırasında potansiyel besin kaybı
- Yüksek su içeriği hacim başına besin yoğunluğunu azaltır
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kavrulmuş taze soğan glisemik indeksi nedir?
Kavrulmuş taze soğan için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kavrulmuş taze soğan insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kavrulmuş taze soğan düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Yeşil soğan formunun glisemik yükü en düşüktür?
Kavrulmuş taze soğan, bu veritabanındaki tüm Yeşil soğan formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Kavrulmuş taze soğan'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
