Kılçıklı lahana
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Kılçıklı lahana için glisemik indeks 15 (Düşük).
3 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kılçıklı lahana, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 25 kcal |
| Karbonhidratlar | 5.2 g |
| Şekerler (toplam) | 3.2 g |
| Doğal | 3.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 1.3 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.07 g |
| Sodyum | 18 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük ve indeks
- Lif ve su açısından zengin
- Minimum işlenmiş
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kılçıklı lahana glisemik indeksi nedir?
Kılçıklı lahana için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kılçıklı lahana insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kılçıklı lahana düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kılçıklı lahana kan şekerini nasıl etkiler?
Kılçıklı lahana 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kılçıklı lahana'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
