Sivri biber
Düşük GI
tipik adet (120 g) başına GL 1.2 · 100 g'da GL 1
- Çok düşük glisemik yük
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
Sivri biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2 artırır.
14 Kas 2025 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sivri biber, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 31 kcal |
| Karbonhidratlar | 6 g |
| Şekerler (toplam) | 4.2 g |
| Doğal | 4.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2 g |
| Çözünür | 0.6 g |
| Çözünmez | 1.4 g |
| Protein | 1 g |
| Yağ | 0.3 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.1 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Çok düşük glisemik yük
- Yüksek su içeriği
- Düşük kalori içeriği
- Orta düzeyde doğal şeker içeriği
- Düşük protein içeriği
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sivri biber glisemik indeksi nedir?
Sivri biber için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik adet (120 g) glisemik yükü 1.2; 100 g'da glisemik yük 1.
Sivri biber insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sivri biber düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sivri biber kan şekerini nasıl etkiler?
Sivri biber 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Sivri biber'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
