patatesli babka
Yüksek GI
100 g'da GL 19
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
patatesli babka için glisemik indeks 75 (Yüksek).
1 Eki 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- Karnabahar püresi100 g'da GL 1 Karnabahar püresi, babka'ya benzer kremsi bir doku sağlarken, önemli ölçüde daha düşük bir GI (15'e karşı 75) ve GL (1'e karşı 19) değerine sahiptir ve bu da kan şekerinde çok daha küçük bir yükselmeye yol açar.
- 100 g'da GL 2 Fırınlanmış şalgam, patates babkasına göre çok daha düşük bir glisemik yüke (GL 2'ye karşı 19) sahip, tatmin edici ve lezzetli bir aroma profili sunar.
Kavrulmuş şalgam küpleri
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
patatesli babka, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 140 kcal |
| Karbonhidratlar | 25 g |
| Şekerler (toplam) | 1.2 g |
| Doğal | 1.2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 2.2 g |
| Çözünür | 0.7 g |
| Çözünmez | 1.5 g |
| Protein | 3 g |
| Yağ | 3.5 g |
| Doymuş | 1.2 g |
| Doymamış | 2.3 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- Homemade, not ultra-processed
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Contains saturated fat
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
patatesli babka glisemik indeksi nedir?
patatesli babka için glisemik indeks 75 (Yüksek) ve 100 g'da glisemik yük 19.
patatesli babka insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
patatesli babka için glisemik indeks yüksek (75) ve kan şekerini hızlı yükseltir. Daha düşük yük alternatifi Karnabahar püresi.
patatesli babka kan şekerini nasıl etkiler?
patatesli babka 100g başına 19 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde orta etki göstermektedir.
patatesli babka'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
