Kenevir tohumlu ezilmiş avokado
Düşük GI
100 g'da GL 1
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından yüksek
- Orta düzeyde kalori yoğunluğu
Kenevir tohumlu ezilmiş avokado için glisemik indeks 10 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Kenevir tohumlu ezilmiş avokado, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 185 kcal |
| Karbonhidratlar | 7 g |
| Şekerler (toplam) | 1 g |
| Doğal | 1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 6.5 g |
| Çözünür | 2.2 g |
| Çözünmez | 4.3 g |
| Protein | 3.5 g |
| Yağ | 16 g |
| Doymuş | 2.5 g |
| Doymamış | 12.5 g |
| Sodyum | 7 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sağlıklı doymamış yağlar açısından yüksek
- Lif açısından zengin
- Bitkisel bazlı protein içerir
- Orta düzeyde kalori yoğunluğu
- B12 vitamini açısından düşük
- Önemli bir kalsiyum kaynağı değil
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Kenevir tohumlu ezilmiş avokado glisemik indeksi nedir?
Kenevir tohumlu ezilmiş avokado için glisemik indeks 10 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
Kenevir tohumlu ezilmiş avokado insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Kenevir tohumlu ezilmiş avokado düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Kenevir tohumlu ezilmiş avokado kan şekerini nasıl etkiler?
Kenevir tohumlu ezilmiş avokado 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
İlgili gıdalar
Kenevir tohumlu ezilmiş avokado'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
