kırmızı pazı
Düşük GI
100 g'da GL 1
- vitamin ve mineral bakımından zengin
- orta düzeyde sodyum içeriği (doğal)
kırmızı pazı için glisemik indeks 15, sade Pancar yaprağı (15) ile aynıdır.
15 May 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pancar yaprağı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
kırmızı pazı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 19 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.7 g |
| Şekerler (toplam) | 1.1 g |
| Doğal | 1.1 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 1.6 g |
| Çözünür | 0.5 g |
| Çözünmez | 1.1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 213 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- vitamin ve mineral bakımından zengin
- düşük glisemik yük
- lif açısından zengin
- orta düzeyde sodyum içeriği (doğal)
- düşük protein içeriği
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
kırmızı pazı glisemik indeksi nedir?
kırmızı pazı için glisemik indeks 15 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 1.
kırmızı pazı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
kırmızı pazı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pancar yaprağı formunun glisemik yükü en düşüktür?
kırmızı pazı, bu veritabanındaki tüm Pancar yaprağı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
kırmızı pazı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
