Pancar yaprağı
Düşük GI
tipik demet (100 g) başına GL 1 · 100 g'da GL 1
- Son derece düşük glisemik yük
- Kalori yoğunluğuna göre yüksek sodyum içeriği
Pancar yaprağı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1 artırır.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Pancar yaprağı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Pancar yaprağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 22 kcal |
| Karbonhidratlar | 4.3 g |
| Şekerler (toplam) | 0.5 g |
| Doğal | 0.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 3.7 g |
| Çözünür | 1.1 g |
| Çözünmez | 2.6 g |
| Protein | 2.2 g |
| Yağ | 0.2 g |
| Doymuş | 0.03 g |
| Doymamış | 0.17 g |
| Sodyum | 226 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Son derece düşük glisemik yük
- Yüksek besin-kalori oranı
- Kalori yoğunluğuna göre yüksek sodyum içeriği
- Tokluk hissi için sınırlı protein profili
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Pancar yaprağı glisemik indeksi nedir?
Pancar yaprağı için glisemik indeks 15 (Düşük). Bir tipik demet (100 g) glisemik yükü 1; 100 g'da glisemik yük 1.
Pancar yaprağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Pancar yaprağı düşük glisemik indekse (15) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Pancar yaprağı formunun glisemik yükü en düşüktür?
Pancar yaprağı, bu veritabanındaki tüm Pancar yaprağı formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Pancar yaprağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
